Zoek je een psycholoog in De Meern die echt de tijd neemt voor jouw verhaal? Bij Van Tol Therapie sta jij als persoon centraal. Ik begrijp dat jouw levensverhaal uniek is en bied je een veilige plek waar je helemaal jezelf kunt zijn en kunt werken aan jouw persoonlijke groei.
Hoe helpt een psycholoog in de Meern met jouw reis naar mentaal welzijn?
Het leven kan soms behoorlijk uitdagend zijn. Misschien worstel je met angstgevoelens of somberheid, blijft die stress maar aanhouden, of loopt je relatie vast. Als psycholoog in De Meern kijk ik samen met jou naar wat er speelt in jouw leven en wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.
De drempel over naar hulp zoeken
Herken je dit? Je ligt ’s nachts wakker en piekert over alles wat je bezighoudt. Overdag zet je een dappere glimlach op voor de buitenwereld, maar vanbinnen voel je dat het niet goed gaat. Je denkt al een tijdje na over hulp zoeken, maar twijfelt. “Is mijn probleem wel groot genoeg? Zou ik het niet gewoon zelf moeten kunnen oplossen?” Deze gedachten zijn heel normaal.
Veel mensen die uiteindelijk contact met me opnemen, hebben deze innerlijke strijd gevoerd. Achteraf vertellen ze me vaak hoe bevrijdend het voelde om eindelijk die stap te zetten. Bij Van Tol Therapie begrijp ik hoe moeilijk deze beslissing kan zijn. Daarom maak ik de eerste kennismaking zo laagdrempelig mogelijk. Een telefoontje of mailtje voor een vrijblijvend gesprek is genoeg om samen te verkennen wat er speelt en hoe ik je zou kunnen helpen. Je zit nergens aan vast – het tonen van interesse is al een moedige stap.
Waarmee kan ik je helpen?
Bij Van Tol Therapie heb ik ruime ervaring met diverse psychische uitdagingen. Hieronder lees je meer over de verschillende problemen waarbij ik je kan ondersteunen.
Stress en burn-out
Voel je je constant moe en overweldigd? Een burn-out ontwikkelt zich vaak geleidelijk, met signalen als slapeloosheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Als psycholoog in De Meern help ik je om de onderliggende oorzaken te ontdekken en werk ik samen met jou aan het hervinden van je energie en balans.
Angst en paniek
Angstklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten: van faalangst tot paniekaanvallen. Ik help je om patronen te herkennen, technieken aan te leren om met angst om te gaan, en stap voor stap te werken aan meer zelfvertrouwen.
Depressieve klachten
Als je kampt met somberheid of depressieve gevoelens, kan het leven zwaar voelen. Samen onderzoeken we wat hieraan ten grondslag ligt en werken we aan het hervinden van levensvreugde en zingeving.
Trauma en PTSS
Traumatische ervaringen kunnen een grote impact hebben op je leven. Met behulp van bewezen therapietechnieken help ik je om deze ervaringen te verwerken en weer grip te krijgen op je leven.
Relatietherapie
Iedere relatie kent ups en downs. Als relatietherapeut in De Meern help ik stellen bij het verbeteren van hun communicatie, het herstellen van vertrouwen en het hervinden van intimiteit. We kijken samen naar patronen die jullie belemmeren en werken aan een sterker fundament.
Een therapievorm die bij jou past
Als psycholoog in De Meern werk ik aan het bewust worden en integreren van het eigen levensverhaal en de impact hiervan op je huidige problemen.
Verschillende therapievormen kan ik combineren om de beste resultaten voor jou te bereiken. Hieronder lees je meer over de verschillende methoden die ik kan inzetten:
Cognitieve gedragstherapie
Deze bewezen effectieve therapievorm helpt je om de verbinding tussen gedachten, gevoelens en gedrag te begrijpen. Samen onderzoeken we hoe bepaalde gedachtenpatronen je kunnen belemmeren en hoe je deze kunt doorbreken. Je leert praktische technieken om anders met situaties om te gaan en ontwikkelt nieuwe, helpende gedachtenpatronen.
Emotie-gerichte psychodynamische therapie
Bij deze therapievorm gaan we dieper in op je emotionele ervaringen. Soms vermijden we bepaalde emoties omdat ze te pijnlijk of overweldigend voelen. In de therapie creëren we een veilige ruimte om deze emoties te verkennen en te verwerken. Je leert je emoties beter te begrijpen, te accepteren en ermee om te gaan op een manier die bij jou past.
Systeemtherapie
Bij relatie- en gezinsproblemen kijk ik naar het gehele systeem van relaties en interacties. We onderzoeken samen de patronen in jullie communicatie en relatie. Door inzicht te krijgen in deze patronen en elkaars behoeften, kunnen we werken aan positieve verandering en een sterkere verbinding.
Mindfulness-based technieken
Mindfulness kan je helpen om meer in het hier en nu te leven en minder te piekeren over verleden of toekomst. Deze technieken kunnen worden geïntegreerd in de therapie om je te helpen beter om te gaan met stress en spanning.
Maatwerk in de praktijk
In mijn praktijk als psycholoog in De Meern pas ik deze verschillende methoden flexibel toe, altijd afgestemd op wat jij nodig hebt. Alles met het doel helder te krijgen, welk script er op de achtergrond draait, waardoor je onbewust steeds weer in dezelfde valkuilen terecht komt.
Door deze helderheid werk je niet alleen aan het oplossen van huidige problemen, maar bouw je ook aan vaardigheden voor de toekomst.
Waarom kiezen voor Van Tol Therapie?
- Geen wachtlijst: je kunt snel terecht
- Flexibele afspraakmogelijkheden
- Persoonlijke en warme benadering
- Ruime ervaring met diverse hulpvragen
- Gratis parkeergelegenheid
Je eerste stap
De eerste stap zetten naar therapie vraagt moed. Als psycholoog in De Meern zorg ik ervoor dat je je vanaf het eerste moment gezien en gehoord voelt.